Candida hakkında bilmeniz gereken her şey ve anti-candida diyetine uygun lezzetli tariflerle sağlıklı yaşama adım atın.
Vücudunuzu tanıyın, sağlığınıza sahip çıkın
Candida, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir maya mantarıdır. Normalde bağırsaklarda ve ağızda yaşar. Ancak bağışıklık sistemi zayıfladığında veya denge bozulduğunda aşırı çoğalabilir.
Doğru beslenme ile candida'yı kontrol altına almak mümkün! Anti-candida diyeti, şeker ve rafine karbonhidratları kısıtlayarak candida'nın beslenmesini engeller.
Neleri yemeli, nelerden kaçınmalısınız?
Candida'nın en sevdiği besin kaynağı
Ekmek, makarna, pasta
Özellikle bira ve şarap
Ekmek, sirke, soya sosu
Muz, üzüm, mango
Brokoli, ıspanak, kabak, karnabahar
Tavuk, balık, yumurta, tofu
Zeytinyağı, hindistancevizi yağı
Ev yapımı yoğurt, kefir
Avokado, limon, yeşil elma
Günde en az 8-10 bardak su
Yoga ve meditasyon yapın
Günde 7-8 saat uyuyun
Haftada en az 3 gün
Lezzetli ve sağlıklı tariflerle diyetinizi renklendirin
Şekersiz, besleyici ve doyurucu bir kahvaltı alternatifi
"Candida ile yıllardır mücadele ediyordum. Bu tarifler sayesinde hem diyetime uymayı hem de lezzetli yemekler yapmayı başardım!"
"Tarifler çok detaylı ve anlaşılır. Malzeme listesi ve adım adım anlatım harika. Kesinlikle tavsiye ederim!"
"Şekersiz tatlı tariflerini çok beğendim. Artık candida diyetinde bile tatlı yiyebiliyorum. Muhteşem!"
Sorularınız mı var? Size yardımcı olmaktan mutluluk duyarız